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2007年1月10日 (水)

減量宣言

昨晩久しぶりに体重計に乗ってみたのですが、非常にやばい状態であることに気付きました(ようやく^^)。体重計にはカラダ年齢も表示されるのですが、なんと実年齢+14才!!体脂肪率や体重は酷いもので、とても公開できるシロモノではありません。
このままでは健康になんらかの影響がでることも懸念されることから、本格的にダイエットすることに決めました。今後、当ブログには、「ダイエット奮闘記」を書き込むことがあると思います。大変見苦しい内容になると予想されますので、興味ない方はスルーしてください^^。

さて、ただ漠然とダイエットをしたとしても続きそうにありませんし、面白みがないので目標や方法などを考えてみました。

(1)目標
一年後までに体重を10キロ以上減量することとします。
ただ単に、一年後までに体重マイナス10キロとしては、「明日から、明日から・・・」などと後回しにした挙げ句、結局なし崩しにしてしまう恐れがあります(残念ながらそういう人間です)ので、そのようなことが無いよう、以下のように詳細を設定してみました。
①1~3ヶ月はそれぞれマイナス3キログラムずつ減量する(-9kg)。
②4~9ヶ月を通して体重を維持する。リバウンドするにしても2キロまでに抑える(+2kg以内)。
③10ヶ月目にマイナス3キログラムの減量をする(-3kg)。
④11~12ヶ月目は体重を維持する(-10~12kg)。
我ながら完璧な目標立てですね。これなら目標達成後のリバウンドも抑えられるのではないでしょうか?

(2)方法
ノープランです。むしろ、いろいろな減量方法を試してみることにします。面白いor効果があったダイエット方法があれば紹介していきますので、お楽しみに。

(3)ご褒美
昨日のブログで書いた『キャノン望遠ズームレンズEF100-400mm F4.5-5.6L IS USM』(今一番欲しいものということで)を買うことにします。ただし、(1)の詳細目標を全て達成した場合に限ります。⇒妻の承認を得ています^^。

ということで、カメラレンズのため、そして何より健康のために、これより壮大なダイエットプロジェクトを開始します。どうぞ暖かく見守ってやってください。

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