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2007年2月10日 (土)

減量1ヶ月

早いもので減量を開始して1ヶ月が経ちました。今朝の計量の結果、目標ぴったりの-3.0kgを達成しました^^。本当はもう少し余裕をもちたかったんですが・・・。昨日の段階で0.5kgオーバーしていましたので内心冷や汗ものでした。とりあえず、達成できてよかったです。

ただし、まだまだ序章にしか過ぎません。今月も-3kgがノルマになります。だいぶ身体がダイエットモードになっていますので、一気に5kgくらい落ちてくれるとありがたいんですが・・・、まー厳しいんでしょうね~。当面は、昼食と夕食量を減らす&有酸素運動&長風呂で様子を見ようと思います。

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