« 勝利馬ビデオ提供の中止続編 | トップページ | 減量1ヶ月 »

2007年2月 9日 (金)

秘密兵器part1

この間の減量生活の記録から気がつきましたが、お風呂って結構大きいですね。ゆっくりお風呂に入ると、0.5kg程度は体重が減るようです。しかも、夜にお風呂に入って寝た場合には、代謝が活発化するためか、寝ている間の体重減も大きいようです。
最近は朝風呂に入ることが多かったのですが、朝風呂だとどうしても仕事の仕度などでゆっくりは入れません。やはり、夜にゆっくりお風呂に浸かり、代謝の上がったところで寝ると良いようです。
070209_22010001さて、お風呂といえば・・・、先日テレビショッピングでやっていた美スパという商品を思わず購入してしまいました。この商品を使って15分間くらい浸かっていると、確かに大量の汗が出てきます。効果のほどはまだ評価できませんが、今後も減量生活の秘密兵器として使ってみたいと思います。明日は、いよいよ月次の計量日になります。昨日職場の飲み会があったため余裕とはいえませんが、今日は昼・夕食を減らし、エアロバイクやお風呂で汗を流しましたので、おそらく明日の朝には目標値(-3kg)を達成しているのではないかと思われます。

« 勝利馬ビデオ提供の中止続編 | トップページ | 減量1ヶ月 »


-天気予報コム-