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2007年4月15日 (日)

ジョギング

今日は天気も良かったので、荒川河川敷をジョギングしてきました。約4km(片道2km往復)のコースを、たまにダッシュやウォーキングを織り交ぜて。

往路は追い風ということもあり、以外にも素軽い動きを披露していましたが、復路は迎い風で体力的な余裕も無く、見苦しい姿をさらしていました。かなりの重め残りで息の上がりも早く、まだまだ本格的な調教には耐えられる状態ではありません。今後も軽めのジョギングやサイクリングマシーンで、無駄肉を落としていきたいと思います。
それにしても、今日は途中ダッシュなども織り交ぜましたが、走り方がぎこちなく違和感がありました。年齢的なものなのかもしれませんが、かなり筋力や基礎体力が落ちていることを痛感しました・・・。ドンくさくはなりたくないので、ダイエットのついでにその辺りも改善して行きたいところです。

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